De weg uit belemmerende emoties is erin gaan.
Voelen is niet altijd makkelijk. Er is in ons een mechanisme dat zegt ; “weg van de pijn “.
Deze korte oefening kan je in 6 minuten in contact brengen met het gevoel wat op dit moment in je leeft. Ik noem in de inleiding PRI en PMA als verklaringsmodellen voor het mechanisme dat zorgt voor niet voelen. Niet iedereen is getraind in voelen. Soms hebben we al vroeg in ons leven het vermogen tot voelen weggegeven. We hebben allemaal gevoel, ook degene die de overtuiging hebben dat zij nu eenmaal nuchter zijn. Doe deze oefening wanneer je merkt dat het lastig is om bij je gevoel te komen. Niet ervaren gevoelens brengen onrust of een down gevoel met zich mee. Geniet van deze ontmoeting met jezelf en ervaar de opluchting en rust die ontstaat wanneer je contact maakt met je innerlijk.